Duygusal zeka, insanların kendi duygularını ve başkalarının duygularını anlama, değerlendirme ve yönetme yeteneğidir. Duygusal zeka, kişinin sosyal ve duygusal becerilerini geliştirerek, yaşamın çeşitli alanlarında başarıya ve mutluluğa ulaşmalarına yardımcı olur. Bu kavram, 1990’lı yıllarda psikologlar Peter Salovey ve John Mayer tarafından ortaya atılmış olup, daha sonra Daniel Goleman tarafından popülerleştirilmiştir. Duygusal zeka, dört temel bileşenden...

Terapi, bireylerin yaşamlarındaki zorluklarla başa çıkmalarına, duygusal refahlarını artırmalarına ve kişisel hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için kullanılan bir süreçtir. Ancak, terapi hakkında hala pek çok yanlış anlama ve doğru bilinen yanlışlar bulunmaktadır. İşte terapi hakkında bazı yaygın yanlış anlamalar Terapi sadece “ruh sağlığı bozuk insanlar” içindir: Terapi, sadece ciddi psikolojik rahatsızlıkları olanlar için değil, günlük...

Psikiyatrik ilaçlar, ruhsal bozuklukların tedavisi için kullanılır ve genellikle uzun süreli kullanıma yöneliktir. Bu ilaçlar, bağımlılık potansiyeli açısından farklılık gösterir ve bağımlılık riski, ilacın türüne, kullanım süresine ve bireyin kişisel özelliklerine bağlıdır. Psikiyatrik İlaçların Türleri ve Bağımlılık Potansiyeli a. Antidepresanlar: Antidepresanlar, depresyon ve anksiyete bozuklukları tedavisinde kullanılır. Bu ilaçlar, serotonin, norepinefrin ve dopamin gibi beyindeki nörotransmitter...

Kardeşler arasındaki ilişkiler, sevgi ve anlayış kadar, bazen karmaşık ve zorlayıcı da olabilir. Zor kardeşlerin varlığı, diğer kardeşlerin psikolojik durumunu önemli ölçüde etkileyebilir. Bu yazıda, zor kardeşlerin diğer kardeşleri üzerindeki psikolojik etkilerini inceleyeceğiz. Özgüven ve Benlik Algısı: Zor kardeşler, diğer kardeşlerin özgüven ve benlik algılarını olumsuz yönde etkileyebilir. Sürekli eleştiri, kıyaslama ve aşağılama gibi davranışlar,...

İnsanlar terapiye başvurma ihtiyacını, yaşamlarında deneyimledikleri zorlukların başa çıkma becerilerini aştığında ve psikolojik, sosyal veya işlevsel açıdan sürekli bir rahatsızlık hissettiklerinde düşünebilirler. Terapi, yaşamın zorluklarıyla başa çıkma becerilerini geliştirmeye, duygusal refahı artırmaya ve kişisel hedeflere ulaşmaya yardımcı olabilir. Terapiye başvurma kararı, genellikle bir dizi belirti ve koşula dayanır. Terapiye başvurmayı düşünmeye iten bazı faktörler şunlardır:...

Günümüzde ailelerde sıklıkla rastlanan zor babalar, çocukların psikolojik gelişimlerine önemli ölçüde etki etmektedir. Bu tür babalar, otoriter, katı, duygusal açıdan mesafeli ve eleştirel tutumlar sergileyerek, çocukların ruhsal dünyalarında kalıcı izler bırakabilirler. İşte zor babaların çocuklarının psikolojik gelişimlerine nasıl etki ettiğine dair bazı örnekler: Düşük özgüven: Zor babaların sürekli eleştiri ve yüksek beklentileri, çocukların kendilerine olan güvenlerini...

Aile ortamlarında karşılaşılan zor anneler, çocukların psikolojik gelişimlerini farklı boyutlardan etkileyebilir. Bu tür anneler, duygusal dalgalanmalar, aşırı mükemmeliyetçilik ya da çocuklarıyla yetersiz zaman geçirme gibi tutumlar sergileyerek çocukların ruhsal yaşamlarında belirleyici rol oynayabilirler. İşte zor annelerin çocukların psikolojik gelişimlerine alternatif etki şekilleri: Aşırı bağımlılık: Zor anneler, çocuklarını aşırı derecede mükemmeliyetçi ve kendi beklentilerine göre yetiştirmeye...

Bilinçaltı nedir? Bilinçaltı, çoğunlukla bilincimizin altında kalan ve hatırlamadığımız şeylerin olduğu yer olarak bilinir. Bir bina bilinç, temeli de bilinç altı olarak düşünülür. Ancak bu anlatım ve tanımlama doğruyu yansıtmaz. Çünkü bilinçaltımız tahmin ettiğimizden çok daha büyüktür. Bilincimizde yalnızca şu an hatırlayabildiğimiz şeyler yer alır; bilinçaltımızda ise doğum öncesinden itibaren şu ana kadar duygu, düşünce,...

Bireysel Terapi nedir? Psikoterapi genel olarak çocuk-ergen, yetişkin ve çift-aile olmak üzere 3 gruba ayrılır. Bireysel terapi, yetişkin alt dalına karşılık gelir. Bireysel terapide yalnızca danışan ve terapist görüşme yapar ve süreç bu şekilde devam eder. Seanslar süresince odak noktası yalnızca danışanın anlattıkları olur; onun duyguları, düşünceleri ve yaşantısı ele alınır; mevcut problemi yaratan çatışmalara...

Terapinin Gizliliği Psikoterapi, terapist ve danışan arasında özel bir alandır. Terapiye gelen kişi, daha önce kimseyle paylaşmadığı duygu, düşünce ve durumları terapisti ile paylaşmak ister. Ancak daha önce hiç tanımadığı bir kişiye iç dünyasını açmak pek kolay olmayabilir. İlk defa gördüğü, haftanın sadece belli saatlerinde bir araya geldiği kişiye özel yaşamını açabilmesi için bir güven...