Terapi, bireyin yaşadığı sorun ya da hastalıkların bir uzmanla/psikologla yaptığı seanslar sonucunda, tedavi edilerek azaltılması ve ortadan kaldırılmasıdır. 

Her birey, yaşamının bir bölümünde sorunlarla karşılaşır. Bu sorunların temelleri, terapide psikolog açısından bilimsel bir bakış açısıyla keşfedilir ve tedavi ile seanslarda kişiye yeni bir bakış açısı sunulur. Bu sayede çok zor görülen problemler hayatımızdan çıkarılır.

Yaşamda her tercihimizin, hikayemizle mutlaka bir bağlantısı vardır. Ancak bu bağlantıların çoğunlukla farkında olmayız. Terapi, bize bu farkındalığı kazandırarak tedavi sonucunda kendimizi daha çok tanımamızı ve daha doğru kararlar almamızı sağlar.

Yaşamımızdaki problemler çoğunlukla bir süreç boyunca birikerek oluşur. Bu nedenle çözümün kalıcı olması için tedavi bir süreç boyunca devam eder. Tek bir seans terapi ile bambaşka bir insan olamazsınız ancak bunun ilk adımını atmış olursunuz. Zaten yeni ve güzel bir yolun en zor tarafı ilk adımı atmaktır. İlk adımdan sonrası çok daha kolay gelir.

Biz psikologların amacı terapiler ile tedavide en kısa sürede bir değişim ve farkındalık yaratmaktır. Ancak herkesin yaşadığı sorun kendisine özgü olduğu için, seans yapmadan genel bir cevap vermek yanlış olur.

Terapilerde ortalama seans süresi 40-45 dakika arasındadır. Ancak tedavide daha kısa sürede daha çok destek olmak için ben 45 dakika görüşme yapmayı tercih ediyorum.