Ruhsal dayanıklılığı artırmada psikoterapinin önemi
Ruhsal dayanıklılık, bireylerin stresli olaylar, travmalar veya yaşamın getirdiği ani değişimler karşısında toparlanabilme ve uyum sağlayabilme kapasitesidir. Bu kapasite doğuştan gelen sabit bir özellik değil, zamanla ve doğru yaklaşımlarla geliştirilebilen bir beceridir. Psikoterapi, bu becerinin güçlendirilmesinde ve bireyin yaşam kalitesinin kalıcı olarak artırılmasında temel bir rol oynar. Bilişsel esneklik ve farkındalık Psikoterapinin sağladığı en büyük […]